Hamilelerin Yememesi Gereken Gıdalar
Kadınların hamilelik döneminde vitamin ve minerallerine dikkat etmesi gerekmektedir. Hamile kadınlar her istediğini yememelidir. Kilo kontrolü yaparak sağlıklı ürünler tüketmelidir.
![](https://webcici.com/wp-content/uploads/2021/01/Hamilelerin-Yememesi-Gereken-Gidalar-1.jpg)
Kadınların hamilelik döneminde yememesi gereken gıdalar şunlardır:
– Asitli içecekler ve her türlü meşrubat (maden suyu ve ayran gibi sağlıklı ve organik içecekler hariç)
– Hamburger, lahmacun gibi hazır gıda yiyecekler
– Kızartmalar (aşırı yağ yapımına neden olmaktadır)
– Sucuk, sosis ve salam gibi işlenmiş gıdalar (bunların içindeki nitrat beyne zarar veriyor)
– Soslar (makarna sosları, çeşnili soslar vesaire)
– Ketçap, mayonez ve hardal
– Konserve yiyecekler
Bu tür gıdalar hem kişilerin beyin fonksiyonlarını bozmakta hem de bebeklerin gelişimlerine engel olmaktadır. Bu tür gıdalarla beslenen anneler düşük ve erken doğum yapma olasılıklarını arttırmaktadır.