Terleme Hakkında Sık Sorulanlar

Terleme, aşırı terleme, terleme nedenleri ve terlemeyi azaltma yöntemleri hakkında merak ettikleriniz… Çok terleyen kişinin öncelikle kendisini rahatlatması gerekecektir. Özellikle soğan, sarımsak gibi bitkisel ürünler veya bunları içeren maddeler tüketildiği zaman terlemede artış olacaktır. Bu nedenle bunlardan kaçınmak gerekir. Çünkü terleme vücudun ter nörologülasyonunu, ısı regülasyonunu sağladığı gibi, aynı zamanda bazı toksik ürünlerin atılmasını amaçlar. Bu açıdan özellikle soğan, sarımsak gibi ürünlerden uzak kalmakta fayda vardır. Çok terleyen kişinin yeşil yapraklı sebzeler tüketmesi ve bol su içmesi gerekir. Günde 6 – 8 bardak, yaklaşık 1,5 – 2 litre civarı su tüketmek önemlidir. Terlemeyi azaltmak için yeşil çay ya da adaçayı gibi bitki çayları içilebilir. Adaçayı ter oluşumunu azalttığı gibi, sadece yaprakları suya katılarak, lokal olarak koltukaltına uygulanabilir. En sık terleme nedenlerinden gebelikte terleme olabilir. Gebelik döneminde normalden fazla terlenebilir. Yine kadınlarda menopoz döneminde aşırı terleme, ter boşalması, soğuk soğuk terleme, ardından üşüme gibi durumlar söz konusu olabilir. Terleme genellikle terlemeye bakteriyel bir enfeksiyon veya mantar enfeksiyonu eklendiği zaman oluşur. Çok terleme bölgeselse, genelde hastalık belirtisi aramıyoruz. Örneğin özellikle koltukaltlarında, ellerde, ayaklarda, yüz bölgesinde terlemesi olan kişilerde genelde metabolik bir hastalık görmüyoruz. Ancak vücutta çok terleme varsa tabii ki bunun araştırılması gerekiyor. Örneğin gece terlemesi varsa özellikle tüberküloz (verem), lenfoma gibi hastalıkların araştırılması gerekebilir. Terleme hakkında merak ettiğiniz soruların yanıtları için videolarımızı izleyebilirsiniz.  Çok terliyorum, neden olabilir? Koltukaltım çok terliyor, nasıl bir önlem alabilirim? Çok terliyorum, ter kokusu için ne yapabilirim? Çok terliyorum, hastalık belirtisi olabilir mi? Çok terliyorum, bitkisel ürünlerden nasıl faydalanabilirim?