Etiket: Şişmanlamamanın altın kuralları – Diyet – Sağlık Bilgisi

Aktivite önerileri Güne erken başlayın, 7-8 saatten fazla uyumayın, uyandıktan sonra yatakta kalmayın. Asansör yerine merdiven kullanın, hızlı tempoyla yürümeye...