Hamilelerin Yememesi Gereken Gıdalar

Kadınların hamilelik döneminde vitamin ve minerallerine dikkat etmesi gerekmektedir. Hamile kadınlar her istediğini yememelidir. Kilo kontrolü yaparak sağlıklı ürünler tüketmelidir.

Kadınların hamilelik döneminde yememesi gereken gıdalar şunlardır:

– Asitli içecekler ve her türlü meşrubat (maden suyu ve ayran gibi sağlıklı ve organik içecekler hariç)
– Hamburger, lahmacun gibi hazır gıda yiyecekler
– Kızartmalar (aşırı yağ yapımına neden olmaktadır)
– Sucuk, sosis ve salam gibi işlenmiş gıdalar (bunların içindeki nitrat beyne zarar veriyor)
– Soslar (makarna sosları, çeşnili soslar vesaire)
– Ketçap, mayonez ve hardal
– Konserve yiyecekler

Bu tür gıdalar hem kişilerin beyin fonksiyonlarını bozmakta hem de bebeklerin gelişimlerine engel olmaktadır. Bu tür gıdalarla beslenen anneler düşük ve erken doğum yapma olasılıklarını arttırmaktadır.