Kişisel hedefleriniz

Şimdi kendiniz için birkaç öncelikli hedef belirlemenizin tam zamanı. Kendinize aşağıdaki soruları sorun: * Gelecek yıl ne başarmak istiyorum? * Bu hedefi yerine getirmeye yardımcı olmak için …

Şimdi kendiniz için birkaç öncelikli hedef belirlemenizin tam zamanı. Kendinize aşağıdaki soruları sorun:

* Gelecek yıl ne başarmak istiyorum?
* Bu hedefi yerine getirmeye yardımcı olmak için gelecek ay ne başarmak istiyo­rum?
* Bu hedefi yerine getirmeye yardımcı olmak için gelecek hafta ne başarmak istiyorum?

Şimdi başlamanın tam zamanı. Birkaç kilo vermeye ihtiyacınız olduğunu belirlediniz ve artık başlama zamanı olduğunu düşünüyorsunuz. Kendiniz için ilk birkaç hedefi belirlemeye hazır olduğunuzu ve başarısızlık değil başarı için hazır olduğunuzu kararlaştırdınız.

Yaşam devam ettikçe bir ömür sürebilen, uzun vadeli yaşam tarzı değişiklik­leri yapmanıza yardımcı olmak için burada olduğumu anlamanızı istiyorum. Kilo verme girişimlerinin geçici olmadığını aklınızda tutun. “Diyet yapma”, geçici bir durum değildir. Zayıflamak ve sağlıklı bir ağırlığı korumak, anneniz, eşiniz ya da en iyi arkadaşınız için değil kendiniz için yapmayı istediğiniz şeydir. Bu; eğitim, karar verme ve mümkün olduğu kadar sağlıklı olma arzusu gerektiren ve ömür boyu sürecek bir çabadır.